Chorzy ze stresu – dieta i styl życia zwiększające odporność na stres

Stres – temat wszechobecny w naszym życiu. Mogą powodować go czynniki fizyczne (np. hałas, temperatura, tłum), fizjologiczne (stan osłabienia, zmęczenia organizmu) lub psychologiczne (sposób poznawczego przetwarzania bodźców czy zakres możliwości radzenia sobie  z zadaniami). Każdy z nas doświadcza stresu – w mniejszym lub większym nasileniu. Niejednokrotnie jest to stres przewlekły – wywołany serią stresujących wydarzeń nakładających się na siebie, co może powodować skutki na poziomie psychosomatycznym  i znacznie obniżyć jakość naszego życia. Pamiętajmy jednak, że możemy temu zapobiec – i to nie tylko poprzez pracę nad samoświadomością oraz zmianą naszych myśli, przekonań  i zachowań. Serdecznie zapraszamy na szkolenie ze specjalistką – dietetykiem klinicznym, która przedstawi Państwu praktyczne, kompleksowe rozwiązania przydatne w walce  ze stresem – na poziomie ciała, diety, celowanej suplementacji i stylu życia, które sprzyjają dobrostanowi człowieka.

Program szkolenia:

1. Jak stres wpływa na organizm człowieka. Rola i skutki nadmiernego wytwarzania kortyzolu.
2. Niedobory składników odżywczych, u osób żyjących w permanentnym stresie. Badania, które warto wykonać.
3. Objawy psychosomatyczne – czym są i jak je rozpoznać.
4. Dieta antystresowa – co jeść, aby zwiększyć odporność na stres.
5. Celowana suplementacja – czym warto wesprzeć organizm (suplementy, zioła, adaptogeny).
6. Styl życia, który pozwala zwiększyć odporność na stres (rola aktywności fizycznej, snu, ekspozycji na światło dzienne, praktykowania wdzięczności oraz umiejętności wsłuchiwania się we własne potrzeby).

Prowadząca:

mgr Magdalena Wesoła – dietetyk kliniczny. Absolwentka wydziału Lekarskiego II na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Zwolenniczka medycyny naturalnej, interesująca się także tradycyjną chińską medycyną (TCM). Odbyła w tym zakresie w latach 2018-2020 kilka kursów. Zafascynowana ludzkim organizmem i jego zdolnościami do samoleczenia oraz samoregeneracji za pomocą odżywczego jedzenia, aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i pozytywnych myśli. Jeśli chodzi o żywienie, uważa, że w prostocie tkwi siła, dlatego jej przepisy są proste, szybkie, a zarazem bardzo smaczne i odżywcze. Od 6 lat prowadzi swój prywatny gabinet dietetyczny. Uwielbia dzielić się zdobytą wiedzą i doświadczeniem z pacjentami. Prywatnie żona i mama. W wolnym czasie spaceruje i czyta książki. W ostatnich kilku latach jej ulubionym tematem jest szeroko rozumiany rozwój osobisty i duchowy oraz poszerzanie ludzkiej świadomości.

130 zł (studenci, absolwenci i pracownicy)

150 zł (osoby spoza Uczelni)

Zapisy na szkolenie odbywają się poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Osoby, które wypełniły i przesłały formularz zgłoszeniowy, zobowiązane są do wniesienia opłaty za szkolenie przelewem – w ciągu 3 dni od daty otrzymania wiadomości e-mail z informacją potwierdzającą organizację szkolenia w wyznaczonym terminie. Wymaga to od uczestnika przesłania e-maila z potwierdzeniem dowodu wpłaty na adres: [email protected]

Wpłatę za szkolenie należy kierować na konto Uczelni:

Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa,

Elizy Orzeszkowej 1, 60-778 Poznań

NIP: 7781423778

Nr konta: 49 1090 1346 0000 0001 1934 6279  z dopiskiem „Imię, nazwisko, tytuł szkolenia”

Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu!

Ilość miejsc ograniczona.

O przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń.

KONTAKT:

e-mail: [email protected]